[傳統迷思] 十大懷孕生活禁忌、飲食注意事項說明

資訊名稱：十大懷孕禁忌、飲食注意事項說明

簡介：懷孕可說是孕育下一代終身大事，而且這也是關係著兩個家庭，自然得要相當小心謹慎，最近也紛紛收到親友懷孕、順利生產消息，期間也聽到一些特別的懷孕禁忌，至於有那些傳統習俗上懷孕該注意生活細節與飲食避諱事項？？新手爸媽們可以來參考看看。

懷孕傳統禁忌與迷思：

1. 懷孕前3個月不能說，避免胎兒不穩定或因沖煞而有所變動。

2. 禁止拍打孕婦肩膀，可能會讓孕婦驚嚇造成子宮收縮，進而傷到胎兒。

3. 避免釘子、縫針線、動剪刀，以免讓小孩出生後身體有殘缺。

4. 迴避謝神之魁儡戲布袋戲與婚喪喜慶，避免喜神、煞神「煞到」。

5. 不可移動室內擺設，以免影響胎兒「元神」而有所有缺陷。

懷孕飲食禁忌注意事項：

1. 高脂飲食過與不及都不好，適當攝取可讓胎兒正常發展。

2. 避免高鈣飲食，進而影響胎兒生長發育。

3. 保健滋養補品類，建議向醫生問清楚再飲用。

4. 減少食品添加劑，盡可能吃原生非改造的食物。

5. 動物內臟別吃，因為現在環境含重金屬成分多。

6. 醃製食物亞硝酸鹽含量過高，除了過鹹外更有害身體。

7. 咖啡因食物有中樞興奮劑，會影響胎盤及胎兒腦發育。

8. 油炸燻烤食物經過煎炸，質變後產生致癌物質，少吃為妙。

9. 腐敗食物變質物品，平常人不吃更何況是孕婦了 …

10. 刺激性食物，如辛辣食物與含酒精飲料，自然避免的好。

懷孕生活禁忌部分：

1. 避免性交以免讓子宮收縮，還有將細菌帶入體內。

2. 藥物保健食品以天然為主，最重要的是得向醫生諮詢。

3. 濫用藥物及醫療行為，如：抗生素、放射性物質致胎兒畸形。

4. 增強抗體避免各種疾病，以免影響母體與胎兒健康。

5. 避免勞動，但是適度運動也是很重要的。

6. 飲食均衡避免便秘，以免排便用力壓迫子宮劇烈。

7. 保持清潔習慣，除了可讓身心維持良好狀態更可使讓分泌物減少。